La biodansa és un sistema vivencial que ens permet expressar la nostra identitat mitjançant la relació amb:
- nosaltres mateixos i mateixes,
- les altres persones,
- l’entorn on vivim.
BIODANSA
Què és?
Per què és necessària?
Cadascú de nosaltres disposa, des que naixem, d’un potencial genètic que sovint queda parcialment oblidat, ja que només utilitzem i reforcem alguns dels nostres potencials. La biodansa pretén crear un espai propici per al desenvolupament d’aquest potencial innat que sempre viatja amb nosaltres.
Com es practica?
Per a una sessió de biodansa necessitem tres elements imprescindibles: música, moviment i grup. La música no ens deixa indiferents, el moviment és inherent a la nostra condició i el grup és l’espai on es generaran les condicions de confiança necessàries per al desenvolupament del potencial humà que hem esmentat anteriorment.
Per a cada dinàmica sona una música que ens genera una emoció. Aquesta es transforma en moviment, la qual cosa permet que cadascú tingui una vivència única i personal per a cada moment.
En els tallers de biodansa es balla individualment, en parella o en grup a fi d’explorar diversos aspectes del ser.
No cal saber ballar
La biodansa consisteix en un moviment de lliure expressió i, per tant, no treballem amb coreografies. Tot el que es necessita per participar-hi són ganes de sortir de la zona de confort i atrevir-se a conèixer-se millor a través de la música, el moviment i l’expressió corporal.
Per a què s’utilitza?
- Per integrar cinc funcions clau de què disposem tots els éssers humans: la vitalitat, la creativitat, l’afectivitat, la sexualitat i la transcendència, mitjançant la música i la dansa.
- Per despertar emocions i instints que hem anat inhibint com a conseqüència de patrons culturals i/o circumstàncies personals.
- Per connectar la ment amb el cos.
- Per apropar-nos cada cop més a la coherència entre el que sentim, el que pensem i el que fem.
Quant dura?
La durada d’una sessió de biodansa va en funció del grup, de l’edat dels i les participants, així com de les necessitats que es vulguin treballar. En general, però, les nostres sessions duren entre 2 i 4 hores.